Aşırı kilo sorunu sadece ileri yaşlarda değil çocukluk yaşlarında da görülebilmektedir. Özellikle günümüzde aşırı olarak tüketilen fast food vb. ürünler çocukların kilo almasında ve dolayısıyla sağlıksız olmasında ön planda rol oynamaktadır.
Çocuklarımız neden aşırı kilolu veya şişman hale geliyor sorusunun cevabı üç yanlışta gizli. Yanlış beslenme, yeterinden az bedensel hareket, genetik eğilim.
Bedensel fonksiyonlarını yerine getirebilmeleri, ama aynı zamanda büyüme ve gelişmelerini aralıksız sürdürebilmeleri için karbonhidrat, protein ve yağları dengeli bir şekilde ve ihtiyaçları kadar almaları gerekiyor, onlara günlük aktivitelerinin gerektirdiği enerjiyi karşılayacak kadar enerjiyi ve büyümelerini sürdürebilecek kadar proteini aynı anda içeren bir besin planı gerekiyor.
Enerji ihtiyaçlarını karşılarken kalorileri abartır, aşırıya kaçarsanız ya da aldıkları Yazının devamını oku »
Son Yorumlar