McrGrup Sağlık

En yararlı besinlerden biriside cevizdir. Ceviz sonbaharda olgunlaşır ve özellikle kış aylarında tüketilir. Omega-3 ve Omega-6 içeren cevizlerin birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle baklavaların vazgeçilmezlerinden olan cevizi sade olarak tüketmekte de birçok yarar vardır.

CEVİZ: Ceviz vitamin, mineral, protein ve lif açısından çok besleyici bir besindir. Kalori değeri yüksek bir besin olan cevizde sağlığımız için tercih etmemiz gereken doymamış yağ vardır..

Cevizin Faydaları: İçerdiği Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde beyin ve zekâ gelişimini destekler. Vücuda enerji verir. Hafızayı kuvvetlendirir. Vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardım eder. Kolesterolü düşürmeye yardımcıdır. Hazımsızlığı giderir. İshal, kabızlık ve dizanteriyi giderir. Göğüs ağrılarında ve öksürükte faydası görülür. Ceviz yağı Bağırsak Devamını Oku…

Birçok kişi arasıra hafifde olsa depresyona girer depresyonun doğal olarak ilacı ise ceviz. Depresyona karşı ceviz yiyerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Dengeli beslenmenin insan vücudu için önemine dikkat çeken uzmanlar, sonbaharda bollaşan cevizin Depresyonun ilacı olduğunu belirtti.

Uzmanlar, her mevsimin kendine özgü sebze ve meyveleri olduğunu açıklayarak, “Zira doğa, besinler konusunda da çok özel bir dengeye sahip. Bizim de kışın kilo almamamız için sebze ve meyvelerden en doğru biçimde faydalanmamız gerekiyor. Söz gelişi, sonbaharda bollaşan ceviz depresyona iyi geliyor. Eylül ayı, taze fındık ve ceviz gibi yağlı tohumların çıktığı, bol bulunduğu Devamını Oku…