McrGrup Sağlık

Gebelik dönemi kadınların en hassas ve dikkatli olması gereken dönemlerden birisidir. Bu dönemde yapılacak egzersiz ve sporda önemlidir. Bu yazımızda sizlere gebelik dönemi ve spor hakkında bilgi vereceğiz.

Geçmiş dönemlerde gebe kadınların kendilerini çok fazla yormamaları ve mümkün olduğunca istirahat etmeleri düşüncesi hakimdi, oysa egzersiz ile istirahat birbirini tamamlayan etmenlerdir ve egzersiz yorgunluk sebebi değildir. Gebe bir kadının yapabileceği egzersizler kişinin gebelik öncesi genel sağlık durumuna ve aktivitesine bağlıdır. Gebelikte bazı sprolar şu şekildedir.

Yürüyüş: Gebelik öncesi spor yapmayanlarda Devamını Oku…