McrGrup Sağlık

Kabızlığın nedenleri ve kabızlığın önlenmesi

Kabızlık günümüzde özellikle de yanlış beslenme yüzünden sıkça görülen rahatsızlıklardan birisidir. İlk olarak kabızlığın nedenlerinden bahsetmek gerekirse en büyük neden olan yanlış beslenmenin dışında yeterli egzersiz yapmamak, stres durumu, depresyon, seyahat hali, ateş, uzun süreli yatmak, karın ve karın bölgesi ameliyatları, gebelik, bazı ilaçlar özellikle de sakinleştirici, mide asidini giderici ve kalsiyum içeren ilaçlar, alkol ve kafeinli içeceklerin fazla kullanımı, Alzheimer ve Parkinson gibi bazı hastalıklar sayılabilir.
Kabızlığın nedenlerini saydıktan sonra sizlere biraz da kabızlığın önlenmesinden bahsedelim. Kabızlığı önlemek için yapılacak en önemli şey beslenme düzenidir yani; öğünlere tam uymak; öğün atlamamak, yemek yerken küçük parçalar halinde almak, yutmak ve ağızda iyice Devamını Oku…