Kabızlık en sık karşılaşılan sindirim problemlerinden birisidir. Kabızlığın birçok sebebi olabilir. Kabızlığın en önemli sebebi ise düzensiz ve dengesiz beslenmedir. Beslenme alışkanlığınızı biraz değiştirerek kabızlığa karşı çözüm bulabilirsiniz.
Kabızlığın çeşitli sebepleri vardır. En belirgin sebepler ise az sulu ve az posalı gıdalarla beslenme ayrıca hareketsiz yaşantıdır. Şayet ansızın kabızlık oluşuyosa ihmal etmeden hastaneye ulaşmak gerekir, barsak tıkanmaları söz konusu olabilir.
Bazı kişilerde yanlış beslenme alışkanlıkları sayesinde kabızlık uzun süreli olabilir. Bu durumlarda egzersize ve uygun beslenmeye önem vermelidir.
Her sabah düzenli olarak en az yarım saat egzersiz yapmanın ve kahvaltıdan önce bir kaşık kayısı ya da erik marmelatını yedikten sonra üzerine bir bardak su veya ıhlamur içmenin mutlaka faydasını göreceklerdir.
Beslenme alışkanlıklarınızda meyve suyu yerine Devamını Oku…
Kabızlık birçok kişinin karşılaştığı sorunlardan birisidir. Daha önce sizlere kabızlıkla ilgili bilgiler vermiştik şimdi ise sizlere kabızlıkta kullanılan ilaçlardan behsedeceğiz. Sizlere daha önce kabızlığın bitkisel çözümünüde vermiştik, o konudan da faydalanabilirsiniz.
Kabızlık tedavisi için ve ameliyatlardan önce bağırsakların boşaltılması için kullanılan ilaçlara laksatifler denir. Laksatifler etkilerine göre sınıflandırılır.
1- Lifli maddeler: Bu maddeler dışkının su tutmasını sağlar. Böylece dışkı yumuşar ve hacimi büyür. Tablet ya da granül biçiminde ağızdan alınır (Metamüsil, Citrusel, Psyllium, vb.) tam etkisini Devamını Oku…
Ramazan ayının gelmesi ile beraber beslenme önerileride duymaya başladık eğer sağlık sorunları ile karşılaşmak istemiyorsak bu önerileri dikkate almalıyız. Eğer önerileri dikkate almaz ve kendi kafamıza göre beslenme düzeni daha doğrusu dengesiz beslenme düzeni oluşturursak bu bazı sorunlara neden olabilir…
Ramazan Ayında En Sık Karşılaşılan İki Sorun: Reflü ve Kabızlık
Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlar, mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan reflü ile kabızlıktır. Reflüyü önlemek için kahve, kakao, çikolata gibi aşırı kafein alımından kaçınmak, yağlı yiyeceklerden uzak durmak ve yemeği yer yemez yatmamak gerekir. Bunun Devamını Oku…
Son Yorumlar