McrGrup Sağlık

Ramazan ayının gelmesi ile beraber beslenme önerileride duymaya başladık eğer sağlık sorunları ile karşılaşmak istemiyorsak bu önerileri dikkate almalıyız. Eğer önerileri dikkate almaz ve kendi kafamıza göre beslenme düzeni daha doğrusu dengesiz beslenme düzeni oluşturursak bu bazı sorunlara neden olabilir…

Ramazan Ayında En Sık Karşılaşılan İki Sorun: Reflü ve Kabızlık

Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlar, mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan reflü ile kabızlıktır. Reflüyü önlemek için kahve, kakao, çikolata gibi aşırı kafein alımından kaçınmak, yağlı yiyeceklerden uzak durmak ve yemeği yer yemez yatmamak gerekir. Bunun Yazının devamını oku »