Her insan düzenli olarak meyve yemelidir. Meyvelerin sağlık açısından birçok faydası vardır. Fakat meyve yemek abartılmamalıdır. Düzenli olarak ne az ne de fazla tüketilmelidir. Dikkatli bir şekilde kararından meyve yerseniz size daha faydalı olacaktır.
Bir oturuşta 1 kilo muz yiyemezsiniz ama 1 kilo kiraz yenebilir. Meyve deyip geçmeyin; neyi, ne kadar yemeniz gerektiğini bilerek dengenizi koruyun.
Yaz mevsiminin ilk ayı haziran başladı ve yazın gelmesiyle meyve çeşitliliğinde bolluk yaşıyoruz. Kış meyveleri elma, turunçgiller ve muzla sınırlıyken, yazla birlikte çilek, kiraz, karpuz, kavun, şeftali, armut, erik, üzüm çeşit çeşit meyve tüketebiliyoruz. Gerçi günümüzde her mevsim tüm meyveler var, ancak biliyorsunuz ki her meyveyi mevsiminde tüketmek sağlık açısından çok önemli. Doğanın dengesini takip etmeliyiz.
Yaz meyvelerinin kış meyvelerinden en önemli farkı, çok miktarda tüketilebilir olmaları. Kimse oturup bir seferde 1 kilo elma yiyemez ama danışanlarımdan duyuyorum, 1 kilo kiraz Devamını Oku…
Egzersiz yapmanın faydalarını sizlere sitemizde sık sık söyledik ve söylemeye devam ediyoruz. Kısaca birkez daha bahsedelim. Egzersiz yapmak insan vücudu için en faydalı şeylerden birtanesidir. Fakat ne yazık ki ülkemiz de egzersize olan önem diğer ülkelere göre daha düşüktür. Yapılan araştırmalar sonucunda insan vücudunun hareketsiz kalmasının paslanmış bir demir parçasından farkı olmadığını ortaya serdi. Uzun süre hareketsiz kalan vücut hamlar ve tembelleşir. Her ne kadar bazı antioksidan ilaçlarla bunun tedavisi mümkün olsa da egzersiz yapmanın yerini tutamaz. İnsan vücudu hareketli olmayı ister,hareket etmeyi sever. Çok kısa mesafeli bir yürüyüşte dahi insan vücudu dinlenir. Ayrıca Egzersiz Zihinsel ve bedensel olarakda dinç olmamıza olanak sağlar.
Geçmişte Dünya’da birçok salgın hastalık görüldü örneğin sıtma, kolera ve diğerleri o zamanlar bilim gelişmemiş bu salgın hastalıklar çok ciddi can kayıplarına neden olmuştu, bilim gelişim süresi içerisinde bu hastalıklara aşılar ve ilaçlar geliştirildi bu hastalıklar artık önemsiz hale geldi ama bilimin gelişimi gibi hastalıklar daha doğrusu bakteri ve virüslerde gelişim süresi içerisinde bu kapsamda sürekli yeni hastalıklar ortaya çıkmakta örneğin kuş gribi, kırım kongo kanamalı ateşi hastalığı gibi son olarakta domuz gribi ortaya çıktı bu hastalık hakkında biraz bilgi verelim…
Domuz gribi, normalde domuzlarda görülen A tipi grip virüsünün yol açtığı bir solunum hastalığı olarak biliniyor ve bu hastalık hızla yayılabiliyor.
Domuz gribi domuzdan insana ve insandan insana bulaşabiliyor. Virüse karşı insanın doğal bağışıklığı bulunmuyor.
Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), hastalığın kontrolden çıkmak üzere olan geniş çaplı salgın olabileceği uyarısında bulunuyor.
Domuz etinin yenmesiyle domuz gribi virüsü bulaşmıyor. Virüs solunum yoluyla bulaşıyor.
İnsanlardaki grip virüsü gibi, domuz gribi virüsü de domuzlarda sürekli değişim gösteriyor. Domuzların solunum yollarında domuz, insan ve kuş gribi virüslerine duyarlı alıcılar bulunuyor.
Dolayısıyla domuzlar, virüslerin eş zamanlı bulaşması halinde yeni grip virüslerinin ortaya çıkma ihtimalini artırıyor.
DSÖ’ye göre, Meksika’da ölümlere neden olan domuz gribi virüsü A/H1N1. Bu virüs insandan insana bulaşabiliyor. A/H1N1 virüsü, insan, domuz ve kuş gribi virüslerinin karışımından oluşuyor.
Domuzlara yapılan aşı bulunuyor, ancak insan için henüz aşı yok.
Bu hastalığın biran önce çaresinin bulunması ve insanlığın bu hastalığı en ucuz şekilde atlatması dileğiyle…
Son Yorumlar