|
Mar 09
|
Sağlıklı bir yaşam eminim ki herkesin en büyük dileklerinden birisidir. Sağlıklı yaşamın hepsini olmasa da büyük bir kısmını yönetmek sizin elinizde. Günlük yaşamınızda bazı şeyleri değiştirerek ve düzenli olarak uygulayarak daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
YATAKTAN KALKARKEN
Faydalı:Yavaş hareket edip, kasları harekete geçirmek. Pencereyi açmak.
Zararlı:Hızla hareket kas tutulması yapar. Uyanınca yatakta fazla kalmak.
BANYO YAPARKEN
Faydalı:Ilık duş ve çıkışta soğuk su dökünmek, vücuda Devamını Oku…
Son Yorumlar