Birçok kişi özellikle bayanlar sıfır bedeb olabilmek için birçok yöntem uyguluyor. Fakat bu yöntemlerin çoğu ve sıfır bedeb olmak vücut açısından oldukça zararlıdır. Yapılan araştırmalara göre Sıfır beden olabilmek için rejim yapan kişilerde kemik zayıflığı hastalığı riskinin daha fazla olduğu belirlendi. Bristol üniversitesi tarafından yapılan araştırma sonucunda 15 yaşındaki 4 bin kişinin kemikleri incelendi ve aynı zamanda vücutlarındaki yağ oranlarıda incelendi. İncelemeler sonucunda yağ kütlesi az olan kişilerde kemik gücünün daha düşük olduğu ortaya çıktı. İnsan vücudunda yağ kütlesinin her 5 kg lik artışı kaval kemiği yoğunluğunun %8 artmasını sağlıyor. Özellikle kadınların rejim yaparken daha dikkatli olması gerekiyor. Çünkü kadınlar menopoz döneminden sonra kemik erimesi ile karşı karşıya kalıyor. Bu nedenle gençlik zamanlarında kadınların kemiklerinin daha güçlü olması gerekiyor.
Uzun yıllardır tanıdığım fakat son 2-3 yıldır üniversite nedeniyle görüşemediğim sıkı bir dostum vardı. En son görüştüğümüzde 126 Kiloydu. Bir çok kişi tarafından alay konusu olmuştu. Belirli bir süre sonra o da alışmış gülüp geçiyordu alay edenlere. Bugün bu arkadaşımı gördüm ve gördüğümde tanıyamadım. Çünkü aşırı derece zayıflamış,
Devamını Oku…
Sizlere bugün bir zayıflama diyetinden bahsedeceğiz. Zayıflamak isteyenler birçok diyete başvuruyor. bu diyeti de denemekte yarar var.
Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca Devamını Oku…
Birçok kişi zayıflamak için bir sürü yol deniyor. Tabi bizde sitemizde sizler için çeşitli yollar sunuyoruz, işe yarayıp yaramadığını siz görüyorsunuz. Şimdide sizler zayıflamanıza yardımcı olacak 4 besin maddesini tanıtacağız…
Zayıflamak isteyenler, bu dört besine dikkat! Kırmızı biber, hindiba, greyfurt ve yoğurt vücutta yağ yakımına, kilo vermenize yardımcı oluyorlar.
Kırmızı biber
İçindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak Devamını Oku…
Son Yorumlar