<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>McrGrup Sağlık</title>
	<atom:link href="http://www.mcrgrup.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mcrgrup.com</link>
	<description>Sağlığınız İle İlgili Herşey Burada</description>
	<lastBuildDate>Thu, 11 Mar 2010 10:46:45 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Sivilceye (Akneye) Karşı Çözümler (AHA &#8211; PHA ve Niasinamid)</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/sivilceye-akneye-karsi-cozumler-aha-pha-ve-niasinamid.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/sivilceye-akneye-karsi-cozumler-aha-pha-ve-niasinamid.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 10:46:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[akne ilaçları]]></category>
		<category><![CDATA[akne nasıl geçer]]></category>
		<category><![CDATA[akne sorununa çözüm]]></category>
		<category><![CDATA[akneye karşı etkili çözümler]]></category>
		<category><![CDATA[sivilce ilaçları]]></category>
		<category><![CDATA[sivilce sorununa çözüm]]></category>
		<category><![CDATA[sivilceler nasıl geçer]]></category>
		<category><![CDATA[sivilcelere karşı etkili çözümler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1251</guid>
		<description><![CDATA[Özellikle gençlik dönemlerinde hemen hemen herkes akne problemi ile karşılaşmıştır. Bazıları bu dönemden fazla etkilenmeden birkaç sivilce ile dönemi atlatabilirken, bazıları bu dönemde çok daha büyük sıkıntılar çekmektedir. Akne ile mücadelenin çeşitli yolları vardır. Akne mücadelesinde kullanılan sivilce ürünlerinde genelde AHA, PHA ve Niasinamid maddeleri bulunur. Şimdi sizlere bu konu ile ilgili kaynağı iletiyoruz.
Akne (sivilce) [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Özellikle gençlik dönemlerinde hemen hemen herkes akne problemi ile karşılaşmıştır. Bazıları bu dönemden fazla etkilenmeden birkaç sivilce ile dönemi atlatabilirken, bazıları bu dönemde çok daha büyük sıkıntılar çekmektedir. Akne ile mücadelenin çeşitli yolları vardır. Akne mücadelesinde kullanılan sivilce ürünlerinde genelde AHA, PHA ve Niasinamid maddeleri bulunur. Şimdi sizlere bu konu ile ilgili kaynağı iletiyoruz.</p>
<p>Akne (sivilce) gençlerin % 85-90’ı gibi çok büyük bir oranda görüldüğü için dünyada “akne salgını” olarak tanımlanıyor. Özellikle erken dönemde “uygun metotlarla” akne oluşumu önlenmez ya da var olan akne lezyonları giderilmezse, ciltte kalıcı kusurlar ortaya çıkabiliyor.<br />
Genç erişkinlerdeki sivilce görülme oranı %95 ila %79 arasında değişiyor. 20’li yaşlardan sonra kadınlarda akne görülme oranı erkeklerden fazla&#8230; Yaşları 26 ile 45 arasında bulunan kadınlarda akne görülme oranı %42. </p>
<p>Sivilcelerden kurtulmak çok da kolay bir iş değil. Her gün yüzlerce çözümsüz çözüm ile karşılaşıyoruz. Peki sivilce ile mücadele ederken nelere dikkat etmelisiniz? Konuyla ilgili derin bilgi birikimine sahip olan Mikro–Gen Ar-Ge direktörü Dr. Altuğ Barut ve Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği üyesi Dr. Özgür Göknel öncelikle sivilceden kurtulmanın birkaç günde başarılabilecek bir iş olmadığını kabul<span id="more-1251"></span> etmeniz gerektiğini vurgulayarak sivilce ürünlerinin içinde bulunan AHA, PHA ve Niasinamid maddelerini ve alırken dikkat etmeniz gerekenleri sizler için hazırladılar;</p>
<p>Niasinamid: Antibiyotikten bile güçlü etki… 1800’lerde ağır şartlar altında çalışan gemicilerin ciltlerini tedavi etmek için kullandıkları madde niasinamid geçen yıllar içinde unutulmuş ve sonradan 1990’lı yıllarda tekrar hatırlanmıştır. İlk olarak 1995 yılında ABD’de yapılan geniş kapsamlı bir araştırmada, akne tedavisinde çok sık kullanılan antibiyotik ile karşılaştırmalı çalışması yapılmış ve niasinamidin üçüncü ayın sonunda klinik başarısı % 82 olarak bulunurken, antibiyotik tedavi başarı oranı %68 olarak saptanmıştır. Bu araştırmadan sonra akne ile savaşta niasinamid, “etkinliği klinik olarak kanıtlanmış, çok güçlü, doğal, cilt ile mükemmel uyum gösteren bir bileşik” olarak tanımlanmıştır.</p>
<p>Niasinamid kullanım dozuna bağlı olarak ciltte farklı etkiler gösterebilmektedir. Düşük dozlarda kullanılırsa cildi yağlandırmadan nemlendirmektedir. Bunu da cildin ana tabakalarını güçlendirerek yapmaktadır. Daha yüksek dozajda kullanıldığında doğrudan iltihap önleyici ve giderici etkileri ortaya çıkararak, orta ve şiddetli sivilce iltihaplarını süratle giderip, cildin yapısını düzeltici, kızarıklık önleyici etkileri oluşturmaktadır.</p>
<p>AHA: Gençlerin akne sorunlarının hızla ortadan kaldırılması amacıyla kullanıldığında niasinamidin etkilerini güçlendirmek için yapılan kozmofarmasötik Jel ya da Jel kremlere farklı doğal maddeler eklemektedir. Bu maddelerin başında AHA meyve asitleri gelir. Bu asitler hafif doğal peeling etkisi ile cildin üst katmanlarını hafifçe soyarak cildinizdeki siyah noktaların (ya da beyaz) uçlarını açarak içlerinin rahatça boşalmasına yardımcı olmaktadır. Yani siyah ya da beyaz noktacıklarınızın yok olarak sivilceye dönüşmesinin engellenmesinde rolü büyüktür. Ülkemizde eczanelerde satılan jellerde de niasinamid ile birlikte laktik asit bulunmakta ve böylece klinik etkinlik % 90’ların üzerine çıkarılmaktadır. Bu jeller cilde sürüldüğünde çok hafif, 30-40 saniye süren, ciltte bir batma, karıncalanma hissi oluşturmakta ve bu his, AHA meyve asitlerinin cilde girerek çalışmaya başladığını göstermektedir. Tek kullanımlık sivilce mendillerinde de nazik peeling etkisi ile gözeneklerin boşalması, cildin pürüzsüzleştirilmesi gerçekleştirilebilmektedir. Ancak AHA meyve asitleri güneş duyarlılığını artıracağından, bunları kullanan kişilerin doğrudan güneşe maruz kalmamaları ya da yine niasinamid içeren SPF 15 güneş kremlerini kullanmaları gerekir.</p>
<p>PHA: Akneler ile mücadele etmek ve bu dönemde cildin yapısını da güzelleştirmek için niasinamid ile birlikte poli hidroksi asitler (PHA) de kullanılmaktadır. PHA, AHA (alfa hidroksi asit)’lardan kısmen daha güçlü ancak yan etkileri olmayan, güneş duyarlılığı oluşturmayan, ciltteki kızarıklık, ince kılcal damarlar gibi görünümsel kusurları da gideren, çok güçlü nemlendiricilerdir ve bu nemlendirmeyi yaparken de cildi yağlandırmazlar. Çünkü iltihap giderici ve antioksidan özelliklerinin yanı sıra zarif soyucu etkileri ile akneye karşı bakım yaparlar. Özellikle sorunlu, akneye bağlı cilt lekesi ve pürüzleri fazla olan kişilerde niasinamid ile birlikte kullanıldığında hem akne lezyonlarının giderilmesini sağlarken, hem de cilde pürüzsüz ve parlak bir görüntü verirler.</p>
<p>Öncelikle şunu unutmayın kullandığınız ürünlerde en az 2-3 ay ısrarcı olmalısınız. Cildi akne oluşumuna yatkın kişiler günde en az iki kez özel akne yıkama &#8211; temizleme jelleri ile yüzlerini temizlemeli ve en az bir kez (tercihen yatmadan önce) niasinamid içeren jel ya da jel kremleri kullanmalıdırlar.</p>
<p>Kaynak : milliyet.com.tr</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/sivilceye-akneye-karsi-cozumler-aha-pha-ve-niasinamid.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nefes Alma Verme Egzersizi</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/spor-ve-egzersiz/nefes-alma-verme-egzersizi.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/spor-ve-egzersiz/nefes-alma-verme-egzersizi.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 19:33:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Meditatif egzersiz çeşitleri]]></category>
		<category><![CDATA[Meditatif egzersiz nedir]]></category>
		<category><![CDATA[Meditatif egzersizler]]></category>
		<category><![CDATA[Meditatif egzersizler nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[nefes alma egzersizi]]></category>
		<category><![CDATA[nefes egzersizi]]></category>
		<category><![CDATA[nefes egzersizi nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[nefes sporu]]></category>
		<category><![CDATA[nefes verme egzersizi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1249</guid>
		<description><![CDATA[Bedensel ve ruhsal olarak sağlıklı ve mutlu olabilmek için egzersizler de önemli bir yer tutar. Bu egzersizlerden biriside nefes egzersizidir. Bu egzersiz ile hem bedeninizi hemde ruhunuzu gençleştirip, sağlıklı kalmasına yardım edebilirsiniz.
Doğru nefes almak, hem beden hem ruh sağlığı için gereklidir. Temiz havayı içinize çekmek için doğaya çıkın ya da evinizde sabah saatlerinde pencereyi açın [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bedensel ve ruhsal olarak sağlıklı ve mutlu olabilmek için egzersizler de önemli bir yer tutar. Bu egzersizlerden biriside nefes egzersizidir. Bu egzersiz ile hem bedeninizi hemde ruhunuzu gençleştirip, sağlıklı kalmasına yardım edebilirsiniz.<br />
Doğru nefes almak, hem beden hem ruh sağlığı için gereklidir. Temiz havayı içinize çekmek için doğaya çıkın ya da evinizde sabah saatlerinde pencereyi açın ve bu egzersizi uygulayın. Kendinizi iyi hissedeceğiniz bir ortamda bağdaş kurarak oturun. Bedeninizin üst kısmı dik konumda olsun, rahat hissederseniz avuç içlerinizi birbirine yapıştırıp kollarınızı başınızın üstüne kaldırabilirsiniz. Şimdi burnunuzdan diyafram nefesi (karnınızdan itibaren hissederek) alın, üç saniye tutarak ağzınızdan yavaşça geri verin. Bunu beş defa tekrarlayın. Gün içinde dilediğiniz zaman uygulayabilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/spor-ve-egzersiz/nefes-alma-verme-egzersizi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebeliğin (Hamileliğin) Belirtileri ve Teşhis Yöntemleri</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/kadin-sagligi/gebeligin-hamileligin-belirtileri-ve-teshis-yontemleri.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/kadin-sagligi/gebeligin-hamileligin-belirtileri-ve-teshis-yontemleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 10:27:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Gebe Olduğumu Nasıl Anlarım]]></category>
		<category><![CDATA[Gebeliğin]]></category>
		<category><![CDATA[Gebeliğin Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Gebeliğin Belirtileri Nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[gebeliğin kesin belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Gebeliğin Teşhis Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[hamile olduğumu nasıl anlarım]]></category>
		<category><![CDATA[Hamileliğin Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamileliğin Belirtileri Nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[hamileliğin kesin belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamileliğin Teşhis Yolları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1247</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikten şüphelendiniz ve kesin bir cevap mı arıyorsunuz? Sizlere yardımcı olabilecek bazı belirtiler, yöntemler ve testler mevcut&#8230;. İşte bnlar hakkında kısa kısa bilgiler&#8230;
Düzenli adet gören ve korunmasız cinsel ilişkide bulunan doğurganlık dönemindeki bir kadında adet gecikmesi akla öncelikle bir gebelik olacağını getirmektedir. Bundan sonra bir takım belirti ve bulguların değerlendirilmesi laboratuvar ve görüntüleme yöntemleri kullanılarak [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hamilelikten şüphelendiniz ve kesin bir cevap mı arıyorsunuz? Sizlere yardımcı olabilecek bazı belirtiler, yöntemler ve testler mevcut&#8230;. İşte bnlar hakkında kısa kısa bilgiler&#8230;</p>
<p>Düzenli adet gören ve korunmasız cinsel ilişkide bulunan doğurganlık dönemindeki bir kadında adet gecikmesi akla öncelikle bir gebelik olacağını getirmektedir. Bundan sonra bir takım belirti ve bulguların değerlendirilmesi laboratuvar ve görüntüleme yöntemleri kullanılarak kesin tanı konacaktır.<br />
Gebelik tanısına yarayabilecek belirtiler&#8230;</p>
<p>GEBELIİN KESİN BELİRTİLERİ<br />
Fetusa (bebeğe) ait kalp atımlarının saptanması: Transvaginal USG ile 6.5 haftadan itibaren ve doppler aygıtıyla ise karında 12. haftadan itibaren söz konusudur.<br />
Fetusu (bebeğe) ait hareketlerin algılanması: 19. haftadan itibaren bu hareketler anne karnından gözlenebilir.<br />
Fetusun görüntülenmesi: Normal rahim içi gebelik 5- 6 haftalık adet gecikmesi durumunda ultrasonla (özellikle transvaginal) gebelik kesesinin görülmesi ve 6.5- 8. haftada ise kalp atımlarının<span id="more-1247"></span> görülmesi ile izlenebilir. </p>
<p>GEBELİĞİN OLASI BELİRTİLERİ<br />
Karın büyümesi: 12. haftadan itibaren karın bikini çizgisi üzerinden belirginleşir. Bu çoğul gebeliklerde ve mol (üzüm) gebeliğinde daha önce başlayabilir.<br />
Uterusa (rahime) ait değişiklikler: Embriyonun rahme yerleşmesi (impiantasyon) birkaç hafta sonra elle vaginal muayenede uterusun belirgin büyüdüğü ve yumuşadığı saptanabilir.<br />
Servikal (rahim boynu) değişiklikler: 5. haftada serviksin uzamadığı ve renk değiştirmediği görülür.<br />
Rahim kasılmaları (Bnexton Hicks): 3. ayın sonuna doğru rahim ara sıra kasdır. Bunlar genellikle düzensiz ve sancısızdır. Ama ilerleyen aylarda sıklaşır ve bazen sancılı olur.<br />
Hormonal testler: Genellikle serum düzeyleri yükselen BHCG hormon ölçümleri esas alınarak yapılan radyoimmoassoz testler adet gecikmeden 1 gün sonra doğru sonuç verebilir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/kadin-sagligi/gebeligin-hamileligin-belirtileri-ve-teshis-yontemleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Arpacık Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/goz-sagligi/arpacik-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/goz-sagligi/arpacik-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 13:16:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Göz Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Arpacık]]></category>
		<category><![CDATA[Arpacık Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Arpacık Nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[Arpacık Nedir]]></category>
		<category><![CDATA[Arpacık Tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[Dış Arpacık]]></category>
		<category><![CDATA[Göz Problemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göz Sorunları]]></category>
		<category><![CDATA[Gözde Şişlik]]></category>
		<category><![CDATA[İç Arpacık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1244</guid>
		<description><![CDATA[Göz ie ilgili rastlanan problemlerden biriside arpacıktır. İç arpacık ve dış arpacık olarak iki çeşidi bulunan problemden sizlere kısaca bahsedeceğiz. Arpacık nedir, nedenleri nelerdir, belirtileri nelerdir ve tedavisi nasıldır gibi konulardan kısa kısa bahsedelim&#8230;
Arpacık, etkilediği gözkapağı bezlerine göre ikiye ayrılır. Gözkapağının dışında kirpiklere bağlı yağ bezleri vardır. Bunlar, gözün yüzeyini koruyan yağı (sebum) salgılarlar. Bazen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Göz ie ilgili rastlanan problemlerden biriside arpacıktır. İç arpacık ve dış arpacık olarak iki çeşidi bulunan problemden sizlere kısaca bahsedeceğiz. Arpacık nedir, nedenleri nelerdir, belirtileri nelerdir ve tedavisi nasıldır gibi konulardan kısa kısa bahsedelim&#8230;</p>
<p>Arpacık, etkilediği gözkapağı bezlerine göre ikiye ayrılır. Gözkapağının dışında kirpiklere bağlı yağ bezleri vardır. Bunlar, gözün yüzeyini koruyan yağı (sebum) salgılarlar. Bazen salgı bezi kanalı tıkanır ve içerde kalan bakteriler dış arpacığa neden olurlar.</p>
<p>Gözkapağının içinde ise, &#8220;meibom bezleri&#8221; denen bir dizi bez daha vardır. Bunlar da yağ bezleridir, ancak kirpiklerle bağlantılı değillerdir, gözkapağının arka yüzüne açılırlar. Burada oluşan bir<span id="more-1244"></span> tıkanıklık ve enfeksiyon da iç arpacığa neden olur.</p>
<p>Sık karşılaşılan bir sorundur. Nadiren cerrahi girişimler gerektirmekle birlikte, genellikle antibiyotik uygulamasıyla ve öteki basit yöntemlerle iyileştirilebilmektedir.</p>
<p>Arpacık daha çok, derileri kuru ve egzamaya eğilimlilerde görülür. Kepek ve pullanma bu koşullarda ortaya çıkar ve arpacık bunların etkisiyle oluşur. Diğer enfeksiyonlarda olduğu gibi, genel olarak beden sağlığının bozuk olması ve direnç düşüklüğü de arpacığın sık görülmesine neden olur.</p>
<p>Arpacık ortaya çıkmadan birkaç gün önce gözde kaşınma ve batma hissi başlar. Arpacık bir iki günde ortaya çıkar. Küçük, ağrılı bir nokta biçiminde başlar; sonra şişerek belirgin kırmızı bir püstül (içi irin dolu kabarcık) halini alır. Dış arpacık kolayca tanınır. Ama iç arpacığın görülmesi için gözkapağını dışa doğru çevirmek gerekir. Şişen meibom bezi gözkapağını gerdiğinden iç arpacık, dış arpacıktan daha ağrılıdır.</p>
<p>Arpacıkla birlikte gözkapağındaki ağrı ve batma hissi artar. Işık ağrıyı artırır (fotofobi) ve göz sürekli sulanır. Fotofobi, göz sulanması ve sürekli burnunu çekme, çocukta, kızamık gibi daha ciddi bir hastalığı akla getirebilir</p>
<p>Yeterince erken anlaşılırsa, antibiyotikli merhem ya da damlalar arpacık oluşumunu önleyebilir. Ancak, çoğunlukla tanıdan önce püstül(ağızlaşma) oluşur ve antibiyotikler etkisiz kalır. Tek tedavi, oluşan iltihabın boşalmasını sağlamaktır. Sıcak kompres, kan akımını artırıp gözkapağını yumuşatarak ağrıyı azaltır ve enfeksiyonun iyileşmesini kolaylaştırır. Basit bir sıcak kompres, tahta bir kaşığın çevresine pamuklu bir kumaş ya da pamuk sarıp sıcak suyun altına tutularak yapılabilir. Su dayanılabilir sıcaklıkta olmalı ve kaşık her seferinde kapalı göz üstünde en az 10 dakika tutulmalıdır. Dış arpacığın yerleştiği kıl kökü kolayca fark edilir. Kirpik bir cımbızla alınırsa, arpacık kendiliğinden boşalır, ağrı ve şişlik azalır.</p>
<p>İç arpacığın tedavisi daha zordur. Enfekte olan meibom bezi dışarı açılmaya çalışır ama kalın gözkapağını delemez. Sonunda akyuvarlar enfeksiyonun üstesinden gelir ve belirtiler ortadan kalkar ancak geride mikropsuz bir iltihap kisti kalır. Meibom kisti, gözkapağının altında ağrısız, küçük bir kitle halinde hissedilir ve ancak cerrahi girişimle çıkarılabilir. Lokal anestezi altında gözkapağı dışa çevrilerek kist alınır, çevresi temizlenir.</p>
<p>Gözü ovuşturmak, enfeksiyonu bulaştıracağı için zararlıdır. Kepeğin önlenmesi de önemlidir, çünkü arpacıkta rolü olduğu düşünülmektedir. Neden blefarit, yani gözkapağı iltihabı ise, uzun süreli antibiyotik tedavisi ve hafif kortizonlu damlalar etkili olabilir.</p>
<p>Birçok vakada neden bilinememektedir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/goz-sagligi/arpacik-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sağlıklı Bir Yaşam İçin Yapılması Gerekenler</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/saglikli-bir-yasam-icin-yapilmasi-gerekenler.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/saglikli-bir-yasam-icin-yapilmasi-gerekenler.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 10:46:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[daha sağlıklı olmak için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[günlük yaşamda sağlık için yapılacaklar]]></category>
		<category><![CDATA[hayatta sağlık için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl sağlıklı yaşanır]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl sağlıklı yaşarım]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık için ne yapmalıyım]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam için püf]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşama için püf noktalar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1242</guid>
		<description><![CDATA[Sağlıklı bir yaşam eminim ki herkesin en büyük dileklerinden birisidir. Sağlıklı yaşamın hepsini olmasa da büyük bir kısmını yönetmek sizin elinizde. Günlük yaşamınızda bazı şeyleri değiştirerek ve düzenli olarak uygulayarak daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
YATAKTAN KALKARKEN
Faydalı:Yavaş hareket edip, kasları harekete geçirmek. Pencereyi açmak.
Zararlı:Hızla hareket kas tutulması yapar. Uyanınca yatakta fazla kalmak.
BANYO YAPARKEN
Faydalı:Ilık duş ve çıkışta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sağlıklı bir yaşam eminim ki herkesin en büyük dileklerinden birisidir. Sağlıklı yaşamın hepsini olmasa da büyük bir kısmını yönetmek sizin elinizde. Günlük yaşamınızda bazı şeyleri değiştirerek ve düzenli olarak uygulayarak daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.</p>
<p>YATAKTAN KALKARKEN</p>
<p>Faydalı:Yavaş hareket edip, kasları harekete geçirmek. Pencereyi açmak.<br />
Zararlı:Hızla hareket kas tutulması yapar. Uyanınca yatakta fazla kalmak.</p>
<p>BANYO YAPARKEN</p>
<p>Faydalı:Ilık duş ve çıkışta soğuk su dökünmek, vücuda<span id="more-1242"></span> oksijen yükler.<br />
Zararlı:Sıcak su, banyoda çok kalmak. Vücudu ve saçları kurutmamak.</p>
<p>KAHVALTI YAPARKEN</p>
<p>Faydalı:Bir bardak ılık su. Kepekli tost ekmeği, yoğurt, meyve, kahve.<br />
Zararlı:Çok yağlı yiyecek, sucuk, pastırma, sosis, kremalı kahve içmek.</p>
<p>İŞE GİDERKEN</p>
<p>Faydalı:Yürüyecek mesâfeyi uzatmak. Kol ve bedeni hareket ettirmek.<br />
Zararlı:Kapının önüne kadar arabayla gitmek. Asansörle inip çıkmak.</p>
<p>İŞ YERİNDE</p>
<p>Faydalı:Aydınlık, güneşli ve geniş mekân. Masada çiçek bulundurmak.<br />
Zararlı:Masada kambur oturmak, etrafa bakmamak, vücudu germemek.</p>
<p>ÖĞLE YEMEĞİ</p>
<p>Faydalı:Az ekmek, beyaz et, patates. Bol salata gerginlik ve stresi azaltır.<br />
Zararlı:Bol ekmek, çok yemek, kolalı içecekler. Ayakta aparatif şeyler atıştırmak.</p>
<p>ÖĞLEDEN SONRA</p>
<p>Faydalı:Biraz uyumak veyâ dinlenmek. Derin derin nefes alıp vermek.<br />
Zararlı:Tuzlu krakerler, bisküviler, tatlı veyâ benzeri şeyler yemek.</p>
<p>MASA BAŞINDA</p>
<p>Faydalı:Geri yaslanıp derin nefes almak. Bacak kaslarını gerip bırakmak.<br />
Zararlı:Saatlerce kambur kambur oturmak. Sürekli aynı yere bakmak.</p>
<p>AKŞAM YEMEĞİ</p>
<p>Faydalı:Az ekmek, sebzeli yemek, beyaz et, salata ve çeşitli meyveler.<br />
Zararlı:Mikrodalgadan çıkan yiyecekler.Yatmadan az önce yemek yemek.</p>
<p>YATMA ZAMANI</p>
<p>Faydalı:Sessiz ve az karanlık oda. Kafadaki düşünce ve problemleri atmak.<br />
Zararlı:Çok yumuşak yatak ve kalın yastık. Yüzükoyun ve geç yatmak.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/saglikli-bir-yasam-icin-yapilmasi-gerekenler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El Bileği Tendinitisleri Nedenleri Belirtileri Tedavisi</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/el-bilegi-tendinitisleri-nedenleri-belirtileri-tedavisi.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/el-bilegi-tendinitisleri-nedenleri-belirtileri-tedavisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 20:23:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Artrit]]></category>
		<category><![CDATA[El Bileği Tendinitisleri]]></category>
		<category><![CDATA[El Bileği Tendinitisleri Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[El Bileği Tendinitisleri Nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[El Bileği Tendinitisleri Tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[el bileğinde ağrı]]></category>
		<category><![CDATA[El Bileğinde Şişme]]></category>
		<category><![CDATA[Finkelstein testi]]></category>
		<category><![CDATA[ramotoid]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1240</guid>
		<description><![CDATA[El bileğinde ağrı ve/veya şişme sık sık meydana gelen sorunlardan birisidir. Bu ağrının birçok nedeni olabilir. Bunlardan biriside el bileği tendinitisleri olarak adlandırılan, kısaca el bileğindeki tendoların iltihaplanmasıdır. 
El bileği tendinitisleri: Dequervain&#8217;in daraltıcı tenosnovitisi başparmağın hareketini sağlayan tendon kılıflarının el bileğinden parmağa geçiş yaptıkları bölgede meydana gelen irritasyon ve şişkinlik ile ortaya çıkan bir tablodur. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El bileğinde ağrı ve/veya şişme sık sık meydana gelen sorunlardan birisidir. Bu ağrının birçok nedeni olabilir. Bunlardan biriside el bileği tendinitisleri olarak adlandırılan, kısaca el bileğindeki tendoların iltihaplanmasıdır. </p>
<p>El bileği tendinitisleri: Dequervain&#8217;in daraltıcı tenosnovitisi başparmağın hareketini sağlayan tendon kılıflarının el bileğinden parmağa geçiş yaptıkları bölgede meydana gelen irritasyon ve şişkinlik ile ortaya çıkan bir tablodur. Sıkma veya ayıklama işlemleri sonrasında meydana gelen ağrı tipik bulgusudur. Şikayetlerin olduğu bölgede bazen ele gelen bir kitle tespit edilebilir. Başparmağın avuç içine yönlendirilip elin küçük parmaklardan tarafa doğru döndürülmesi ile oluşan ağrı tipik bulgusudur.(Finkelstein testi)</p>
<p>Bu tablo ramotoid artrit gibi inflamatuar hastalıklarda,gebelik ve elin<span id="more-1240"></span> aşırı kullanımı gibi durumlarda oluşabilir.</p>
<p>Erken tanı konduğunda elin istirahatini takiben germe egzersizleri yapılması ya da steroid enjeksiyonları yapılması ile tedavi edilebilir. Bu tedavilere yanıt alınamadığı zaman cerrahi tedavi uygundur. Cerrahi sonrası elin hareketlerini düzenleyecek bir fizik tedavi programı uygundur.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/el-bilegi-tendinitisleri-nedenleri-belirtileri-tedavisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Salatalığın İçerdiği Maddeler ve Salatalığın Faydaları</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/sifali-bitkiler/salataligin-icerdigi-maddeler-ve-salataligin-faydalari.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/sifali-bitkiler/salataligin-icerdigi-maddeler-ve-salataligin-faydalari.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 12:41:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Şifalı Bitkiler]]></category>
		<category><![CDATA[salatalığı faydaları nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[salatalığın faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[salatalığın yararları]]></category>
		<category><![CDATA[salatalığın yararları nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[salatalık nasıl kullanılır]]></category>
		<category><![CDATA[salatalık nasıl tüketilir]]></category>
		<category><![CDATA[salatalıkta bulunan maddeler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1238</guid>
		<description><![CDATA[İlkbahar ve yaz aylarına yaklaşmamızla beraber salatalık yavaş yavaş tezgahlardaki yerini almaya başladı. Birçok meyve ve sebze gibi salatalığın da birçok faydası bulunmaktadır. Ülkemiz salatalık açısından çok zengin olduğu için biraz şanslıyız&#8230;
Oldukça sulu bir besindir. A, C, B1 ve B2 vitaminler ile fosfor, demir, kükürt, manganez ve protein içerir.
Salatalığın Faydaları:
İdrar söktürücü ve kanı temizleyicidir. Bağırsakları [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>İlkbahar ve yaz aylarına yaklaşmamızla beraber salatalık yavaş yavaş tezgahlardaki yerini almaya başladı. Birçok meyve ve sebze gibi salatalığın da birçok faydası bulunmaktadır. Ülkemiz salatalık açısından çok zengin olduğu için biraz şanslıyız&#8230;</p>
<p>Oldukça sulu bir besindir. A, C, B1 ve B2 vitaminler ile fosfor, demir, kükürt, manganez ve protein içerir.</p>
<p>Salatalığın Faydaları:<br />
İdrar söktürücü ve kanı temizleyicidir. Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı giderir. Basura iyi gelir. Harareti keser. Sinirleri yatıştırır. Yorgunluğu giderir. Romatizma ağrılarını hafifletir. Uykusuzluğa iyi gelir. Kolesterolü düşüren salatalık kalp ve damar hastalıklarına vücudu korur. Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır. Böbrek hastalıkları ile bağırsak iltihabı ve gut hastalığında faydalıdır. Ter bezlerinin<span id="more-1238"></span> sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.</p>
<p>Salatalık Nasıl Kullanılır?<br />
Salatalık taze olarak, haşlanarak ya da turşusu yenir. Kabuğuyla yenildiğinde besin değerleri korunmuş olur. Ayrıca salatalık, cilt bakımı ve temizliği için sıklıkla kullanılır. Salatalık dilimlenerek cilde konursa, cildi yumuşatır ve nemlendirir. Ciltteki kaşıntıları, kırışıklık, sivilce ve lekeleri giderir. Çiller için, salatalık soğuk süte doğranıp bu karışım yüze sürülmeye devam edilirse faydası görülür.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/sifali-bitkiler/salataligin-icerdigi-maddeler-ve-salataligin-faydalari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sigara Bırakma Yöntemleri &#8211; Nikotin Bantları</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/sigara-birakma-yontemleri-nikotin-bantlari.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/sigara-birakma-yontemleri-nikotin-bantlari.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 13:13:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[En İyi Sigara Bırakma Yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Nikotin Bantı Kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[Nikotin Bantının Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Nikotin Bantları]]></category>
		<category><![CDATA[Nikotin Bantları Nasıl Kullanılır]]></category>
		<category><![CDATA[Nikotin İhtiyacını Karşılama]]></category>
		<category><![CDATA[Sigara Bırakma Yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Sigara Bırakma Yöntemleri Nelerdir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1236</guid>
		<description><![CDATA[Çağımızın en büyük sorunlarından birisi sigaradır. Sigarayı milyonlarca kişi kullanmakta ve Dünya&#8217;da her yıl milyonlarca kişi sigaranın yol açtığı hastalıklardan ölmektedir. Sigara kullananların büyük bir çoğunluğu ise sigarayı bırakmak istemesine rağmen bir türlü sigarayı bırakamamaktadır. Sigarayı bırakmak isteyenler için en önemli unsur inanmaktır. Sigarayı bırakacağına kişi inandıktan sonra bazı yardımcı yöntemler ile bu daha da [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Çağımızın en büyük sorunlarından birisi sigaradır. Sigarayı milyonlarca kişi kullanmakta ve Dünya&#8217;da her yıl milyonlarca kişi sigaranın yol açtığı hastalıklardan ölmektedir. Sigara kullananların büyük bir çoğunluğu ise sigarayı bırakmak istemesine rağmen bir türlü sigarayı bırakamamaktadır. Sigarayı bırakmak isteyenler için en önemli unsur inanmaktır. Sigarayı bırakacağına kişi inandıktan sonra bazı yardımcı yöntemler ile bu daha da kolaylaşmaktadır. Nikotin bantlarıda sigarayı bırakmada yardımcı bir unsurdur.</p>
<p>Nikotin bantları: Sigara içiminin bırakılmasından sonra nikotin yerine koyma tedavisi uygulaması, bağımlılık gelişmiş olanlarda görülen nikotin yoksunluğu belirtilerini azaltır ve sigaranın bırakılmasını, doza bağımlı olmak üzere büyük ölçüde kolaylaştınr. Nikotin yerine koyma tedavisinde nikotin sakızları, nikotin bantları, nikotin spreyleri kullanılmaktadır.</p>
<p>Nikotin bantları sayesinde, farkına varmadan kişinin kanına nikotin karışmaktadır. Bant dört tabakadan oluşmaktadır. En altta koruyucu plastik tabaka, sonradan nikotinin emdirildiği bir kat, onun üzerinde ilacın düzgün akmasını sağlayan delikli koruyucu plaka, en üstte de yapışkan<span id="more-1236"></span> kat vardır. Bantlara cildi nemlendirip gözenekleri açan bir madde konulur. Böylece nikotin çok daha kolay, hızlı ve kontrollü şekilde deriye salınır. Cilt nikotini emer ve böylelikle nikotin az az kana karışır.</p>
<p>Kana karışma hızı bandın vücutta nereye yapıştırıldığına göre değişir. Vücudun her yeri,aynı hızla banttaki nikotini emer. Bandın yapıştırılacağı derinin tüysüz olması da etkisini artırır. Vakaların yüzde 50’sinde görülebilen hafif yerel deri reaksiyonları, bandın her defasında deride başka bir bölgeye uygulanmasıyla ve farklı markalar denenmesiyle azaltılabilir. Ayrıca nikotin bandı kullananların bunu mutlaka doktor gözetiminde yapması ve sigara içmemesi gerekiyor. Çünkü bant, kişinin içeceği miktardaki sigarada bulunan nikotini vücuda verir. Nikotin bağımlılık yaptığından bantları da bağımlılık yapabilir. Bir de kişi, bant takılıyken sigara içerse o zaman vücuduna çok büyük zarar vermiş olur. Nikotin bandı 3 ay süreyle kullanılmalıdır.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/genel-saglik/sigara-birakma-yontemleri-nikotin-bantlari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Üveit Nedenleri Belirtileri Teşhisi ve Tedavisi</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/goz-sagligi/uveit-nedenleri-belirtileri-teshisi-ve-tedavisi.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/goz-sagligi/uveit-nedenleri-belirtileri-teshisi-ve-tedavisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 19:41:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Göz Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[ağrı]]></category>
		<category><![CDATA[görmenin azalması]]></category>
		<category><![CDATA[gözde kızarıklık]]></category>
		<category><![CDATA[Işığa karşı hassasiyet]]></category>
		<category><![CDATA[uvea iltihabı]]></category>
		<category><![CDATA[Üveit]]></category>
		<category><![CDATA[Üveit belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Üveit Nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[Üveit Nedir]]></category>
		<category><![CDATA[Üveit tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[Üveit teşhisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1233</guid>
		<description><![CDATA[Göz ile ilgili sorunlardan biriside üveittir. Üveit kısaca, gözün bir tabakası olan uveanın ilhihaplanmasıdır. Bu yazımızda sizlere üveitin nedenleri, belirtileri, teşhisi ve tedavisinden kısa kısa bahsedeceğiz.
Üveit nedir?
Yapı olarak bir topa benzeyen gözün ortasında bulunan jel benzeri maddenin çevresini 3 tabakadan oluşan bir kılıf sarar. En dışta sklera adı verilen beyaz kısım, en içte retina adı [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Göz ile ilgili sorunlardan biriside üveittir. Üveit kısaca, gözün bir tabakası olan uveanın ilhihaplanmasıdır. Bu yazımızda sizlere üveitin nedenleri, belirtileri, teşhisi ve tedavisinden kısa kısa bahsedeceğiz.</p>
<p>Üveit nedir?</p>
<p>Yapı olarak bir topa benzeyen gözün ortasında bulunan jel benzeri maddenin çevresini 3 tabakadan oluşan bir kılıf sarar. En dışta sklera adı verilen beyaz kısım, en içte retina adı verilen ve görmemizi sağlayan kısım ortadada uvea bulunur. Uveanın iltihabına üveit denir. Uvea gözü besleyen damarları bulundurmaktadır. Buranın iltihabı-enflamasyonu gözün tüm dokularını etkilemektedir. Bu durum görmeyi ciddi şekilde tehtid eden durumlara neden olmaktadır.</p>
<p>Üveitin belirtileri ve nedeni nedir?</p>
<p>Işığa karşı hassasiyet, ağrı, gözde kızarıklık, görmenin azalması en önemli belirtilerdir. Çoğu vakada sebep bulunamamaktaysada bazı hastalarda virüsler, mantarlar, parazitler üveite<span id="more-1233"></span> neden olabilmektedir. Ayrıca vücudun diğer kısımlarında bulunan hastalıklar (artritler, Behçet Hastalığı) neden olabilmektedir.</p>
<p>Üveit tanısı nasıl konmaktadır?</p>
<p>Belirtiler başlayınca göz doktoruna muayene olmanız gerekmektedir. Enflamasyon görmenin kalıcı bir şekilde kaybına neden olabilmektedir. Göz muayenesinin yanında çeşitli durumlarda sistemik bir hastalığın araştırılmasıda gerekebilmektedir. Bu durumda romatologlar, dahiliyecilerle ortak araştırmalar yapılabilmektedir.</p>
<p>Üveit tedavisi nasıldır?</p>
<p>Özellikle steroid ve göz bebeğini büyüten ilaçlar içeren damlalar sıklıkla kullanılmaktadır. Gözde daha derinlerde bulunan enflamasyonlarda sistemik ilaçların kullanılması gerekebilmektedir. Glokom, katarakt, neovaskülarizasyonlar (yeni damarların oluşması) gibi çeşitli komplikasyonlar gelişebilmektedir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/goz-sagligi/uveit-nedenleri-belirtileri-teshisi-ve-tedavisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kulak Zarının Delinmesi Nedenleri Belirtileri Tedavisi</title>
		<link>http://www.mcrgrup.com/duyu-sistemleri-sagligi/kulak-zarinin-delinmesi-nedenleri-belirtileri-tedavisi.html</link>
		<comments>http://www.mcrgrup.com/duyu-sistemleri-sagligi/kulak-zarinin-delinmesi-nedenleri-belirtileri-tedavisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 14:12:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Duyu Sistemleri Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Delik Kulak Zarı]]></category>
		<category><![CDATA[Delik Kulak Zarı Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Delik Kulak Zarı Nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[Delik Kulak Zarı Tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[Kulak Zarının Delinmesi]]></category>
		<category><![CDATA[Kulak Zarının Delinmesi Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Kulak Zarının Delinmesi Nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kulak Zarının Delinmesi Tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[kulak zarrının kanaması]]></category>
		<category><![CDATA[Miringoplasti]]></category>
		<category><![CDATA[Orta kulak enfeksiyonu]]></category>
		<category><![CDATA[Perforasyonlu Otitis Media]]></category>
		<category><![CDATA[Timpanik zar deliği]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mcrgrup.com/?p=1231</guid>
		<description><![CDATA[Bilindiği gibi dış kulak yolu ile orta kulağı birbirinden ayıran bir zar mevcuttur. Bu zarar kulak zarı veya timpanik zar denilmektedir. Bu zar özellikle travmatik sebeplerden dolayı, yani kulağa birşey kaçması, kulağa uzun bir çöp sokulması gibi nedenlerle delinebilir.
Dış kulak yolu ve orta kulağı ayıran ince zarda bir delik söz konusudur. Tıbbi terminolojide kulak zarına [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bilindiği gibi dış kulak yolu ile orta kulağı birbirinden ayıran bir zar mevcuttur. Bu zarar kulak zarı veya timpanik zar denilmektedir. Bu zar özellikle travmatik sebeplerden dolayı, yani kulağa birşey kaçması, kulağa uzun bir çöp sokulması gibi nedenlerle delinebilir.</p>
<p>Dış kulak yolu ve orta kulağı ayıran ince zarda bir delik söz konusudur. Tıbbi terminolojide kulak zarına &#8220;Timpanik Membran&#8221; denilir. </p>
<p>Orta kulak östaki borusu yolu ile genize bağlanmıştır. Bu boru orta kulak basıncını eşitler. Delik kulak zarına sıklıkla ağır işitme ve bazen de kulak akıntısı eşlik eder. Ağrı genellikle yoktur. </p>
<p>Kulak zarında deliğe yol açan faktörler </p>
<p>Sebep genellikle travma veya enfeksiyondur. Aşağıdaki hallerde<span id="more-1231"></span> kulak zarında delik oluşabilir;</p>
<p>- Kulağa tokat atılması,<br />
- Kafa kemiği kırıkları,<br />
- Ani bir patlama,<br />
- Toka, pamuklu çubuk veya kürdan gibi bir cismin dış kulak yolundan içeri fazla sokulması,<br />
- Kaynak alevi veya asit gibi sıvıların dış kulaktan içeri girmesi&#8230;</p>
<p>Orta kulak enfeksiyonları; ağrı, işitme kaybı ve zarda kendiliğinden delinmeye yol açabilir. Bu durumda kulaktan iltihaplı veya kanlı bir akıntı olacaktır. Tıbbi terminolojide bu duruma &#8220;Perforasyonlu Otitis Media&#8221; denilir. </p>
<p>Nadir olarak kulak zarına daha önce yerleştirilmiş bir ventilasyon tüpü sonrası kulakta kalıcı bir küçük delik oluşabilmektedir. Kulak zarı deliklerinin büyük çoğunluğu birkaç hafta içinde kendiliğinden iyileşirken, bir kısmında bu süre ayları bulabilmektedir. İyileşme devresinde kulak su ve travmadan korunmalıdır. Kendiliğinden kapanmayan delikler ameliyatı gerektirir. </p>
<p>Delik kulak zarının işitmeye etkileri </p>
<p>Deliğin büyüklüğü oranında işitme kaybı da fazla olur. Kulak zarında deliğin yeri de işitme kaybının derecesini etkiler. Eğer ciddi bir travma sonucu orta kulaktaki sesin iletimini sağlayan kemikcikler birbirinden ayrıldılarsa veya iç kulak yapıları zarar gördüyse işitme kaybı da ciddi olacaktır. </p>
<p>Kulak zarındaki delik ani travma veya patlama sonucu oluştuysa derin işitme kaybı ve şiddetli bir çınlama bulunabilir. Bu durumda işitme genellikle kısmen geri döner ve çınlama birkaç gün içinde azalır. Delinme nedeni kronik enfeksiyonsa işitme kaybı daha ciddi olacaktır. </p>
<p>Tedavi </p>
<p>Herhangi bir müdahale bulunmadan önce işitme testi yapılmalıdır. Zardaki deliği kapatmanın, banyo ve yüzme sırasında orta kulağa su kaçmasını engellemek (aksi takdirde kulak enfeksiyonları oluşabilir), iyileşmede düzelme ve çınlamada azalma sağlamak gibi çeşitli yararları vardır. </p>
<p>Ayrıca orta kulakta kolesteatom (deri kisti) gelişmesini engeller. (Kolesteatom kronik enfeksiyona ve kulak yapılarında tahribata yol açabilir). </p>
<p>Delik küçükse, doktorunuzun bunun zaman içinde kendiliğinden kapanıp kapanmadığını kontrol etmesi gerekir. Veya, uygun durumlarda küçük bir yama yapmayı deneyebilir. Bu amaçla zardaki deliğin kenarlarına mikroskop altında iyileştirici etkisi olan ilaçlar sürer ve zarın üzerine ince bir kâğıt parçası kapatarak yama yapabilir. </p>
<p>Zardaki dilek tamir edildikten sonra işitmede genellikle bir düzelme gözlenir. Deliğin tamamen kapanması için birkaç defa (3-4) yama tatbiki gerekebilir. Eğer doktorunuz kâğıt ile kapatmanın yeterli olmayacağı görüşünde ise veya birkaç kez kâğıt yama tatbikinden sonra delik hâlâ kapanmamışsa cerrahi müdahale gerekir. Çeşitli cerrahi teknikler vardır. </p>
<p>Tüm tekniklerde iyileşmeyi sağlamak için delik olan zar bir doku parçası ile kapatılır. Bu işleme &#8220;Miringoplasti&#8221; adı verilir. Miringoplasti ameliyatı deliğin kapatılmasında ve işitmenin düzeltilmesinde kesin başarı sağlar. Basit bir operasyondur. Çoğu zaman hasta aynı gün evine gönderilir. Doktorunuz kulak zarınızdaki delik için size en uygun yolu gösterecektir. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mcrgrup.com/duyu-sistemleri-sagligi/kulak-zarinin-delinmesi-nedenleri-belirtileri-tedavisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
