Kimi zaman gecenin karanlığında aniden bastıran, ya da siz uykuya dalmadan önce, aile bireylerinizden gelen horultu sesleri ile başa çıkabilmek gerçekten zordur. Dahası rahatsız edici bir durumdur. Birbirlerinin horultularını duymamak için farklı odalarda uyumaya çalışan karı kocalar hatta geceleri ancak kulak tıkacı kullanarak uyumayı başaran insanlar var.
Özellikle kilo problemleri olan ya da solunum yolları ile ilgili rahatsızlıkları olanlarda baş gösteren problem, sigara kullanıcılarının da korkulu rüyası haline gelmiştir. Yaş ilerledikçe de horlama sıklığı ve sesinde artışlar gözlenmektedir.
Kilo problemi olanlarda daha çabuk ortaya çıktığından bahsetmiştik o yüzden fazla kilolarınızdan kurtulmak için bir sebep daha edinmiş bulunuyorsunuz.
Horlamaya karşı önlemler almak istiyorsanız maalesef bu gerekli. Diğer yandan, gece yatmadan önce yemek yememeye de özen gösterilmeli, yemek yenilen vakitle, uyuma vakti arasında en az 2 saat zaman dilimi geçmesi beklenmelidir. Uyuma pozisyonunuz sırt üstüyse, sol tarafınıza dönerek yatmayı alışkanlık haline getirmeli, önceden havalandırılmış bir odada yatmalısınız. Yatarken, başınızın altına fazladan yastık koyarak, olabildiğince yüksekte tutmanız da faydalı olacaktır.
Testis ağrısı erkeklerde karşılaşılabilen ürolojik sorunlardan birisidir. Bu konumuzda sizlere kısaca erkeklerdeki testis ağrılarının nedenlerinden bahsedeceğiz.
Testis ağrılarının en büyük nedeni; testislerin iltihaplanmasıdır. Çeşitli nedenler ile iltihaplanan testislerde ağrı şekillenir. Testis iltihaplanmasında ağrı ile birlikte şişkinlikte söz konusudur.
Testislerde ağrının diğer bir nedeni de meni birikmesidir. Uzun süre boşaltılmayan meni testislerde ağrıya neden olur. Biriken meni testislerin sık sık uyarılmasına ve kanla dolmasına neden olur. Bunun sonucunda da ağrı oluşabilir.
Testise kan getiren damarlar üstünde basınca yol açan herhangi bir durum da testislerde ağrı ve sancıya yol açabilir. Örneğin; dar iç çamaşırı, düşük bel pantolon gibi. Bu sebeple kıyafet seçiminde çok dikkatli olmalısınız.
Bir günde ortalama 10 bin adım attığımız ayaklarımız, vücudumuzun tüm ağırlığını taşır ama kış aylarında bakımsızlığa terk edilir! Yaz boyunca düzenli pedikür yaptıran pek çok kadın “Nasıl olsa kapalı ayakkabı giyiyoruz” diye bakıma ara verince; ayaklar da kırmızı alarm vermeye başlar… Günümüzde en sık rastlanan üç önemli ayak problemi; batık tırnak, mantar ve nasırdır… Ayaklarınızın acı merkezi haline gelmesini istemiyorsanız, bu üç sorunla savaş yöntemlerini öğrenmelisiniz…
Devamını Oku…
Çağımızda büyük sorunlardan biriside kısırlıktır. Günümüzdeki çevre kirliliği, kimyasal maddeler, radyasyon saçan aletler ve diğerleri… İşte tüm bunlar kısırlığı tetikleyen maddelerden sadece birkaçı… Yapılan araştırmalarda her beş çiftten birisinin bu sorun ile karşı karşıya kaldığı ortaya koyulmuştur. Kısırlığa karşı en etkili yollardan birisi ise yapay malzemelerden yapılmış gıdar yerine doğal ve bitkisel gıdalar tüketmektir. İşte kısırlığa karşı en etkili bitkiler…
Karnabahar:
B6 vitamini içeren tüm besinler, kısırlığa karşı kullanılabilir. Bu vitaminin en çok bulunduğu kaynaklar karnabahar, su teresi, ıspanak, muz, bamya, soğan, brokoli, kabak, kara lahana, yer lahanası, Brüksel lahanası, bezelye ve turptur.
Ginseng:
Herbalist Kathi Keville, fiziksel yapılarını güçlendirmek için ginseng ve cüce palmiye kullanmaya başlayan erkeklerle ilgili bir hikaye anlatır. Bu adamların eşleri bir süre sonra hamile Devamını Oku…
Son Yorumlar