McrGrup Sağlık

Birçok hastalığın teşhisi için veya daha doğrusu teşhise yardımcı olması kan analizi yapılır. Doktorun şüphelendiği duruma göre kandaki değişik kriterlere bakılabilir. Bunlar kan hücreleri, hormonlar, değişik maddeler (örneğin glikoz) olabilir. Sizlere kan tahlilinde hücreler ile ilgili sonuçları vereceğiz.

RBC (red blood cells): Oksijen taşıyan hücrelerin miktarını verir. Düşükse anemi (kansızlık) veya kan kaybı vardır. Yüksekliğe örnek: Yüksek rakımlı yerde oturmak, KOAH, böbrek hastalığı, polisitemi hastalığı

MCV (mean corpuscular volume): Oksijen taşıyan hücrelerin ortalama büyüklüğüdür. MCV düşükse eritrositler daha ufaktır, yüksekse daha genişlemişlerdir. Örneğin demir eksikliği anemisi’nde eritrositler küçülür dolayısıyla mcv değeri düşük çıkar. B12 vitamini eksikliği anemisinde ise eritrositler büyümüştür, MCV yüksektir.

Hb (Hemoglobin): Kandaki toplam hemoglobin miktarını Yazının devamını oku »

Yüksek tansiyon sıklıkla karşılaştığımız problemlerden birisidir. Yüksek tansiyonun nedeni genellikle kişinin düzensiz beslenmesi ve egzersiz alışkanlığının olmamasıdır. Yüksek tansiyondan korunmak ve eğer bu probleminiz varsa buna karşı çözüm bulmak ve yüksek tansiyonu düşürmek sizin elinizdedir. İşte hipertansiyon yani yüksek tansiyon için yapılması gerekenler.

Kan basıncı bilinmeli ve düzenli takip edilmelidir.
Fazla kilolardan kurtulmalıdır.
Pişirme ve yeme esnasında fazla tuzdan kaçınmalıdır.
Doymuş yağ (margarin, yağlı et) değil, doymamış yağ (zeytinyağı, soya yağı, ayçiçek yağı) tercih edilmelidir.
Sigaradan uzak durmalıdır.
Egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmelidir.
Süt, peynir ve yoğurdun yağsız olanı tercih edilmelidir.
Üzüm, armut, şeftali, kayısı, çilek, portakal, mandalina, nar, elma, erik, kiraz, limon, hurma gibi meyveler ve taze meyve suları alınmalıdır.
Günümüzün vazgeçilmez hastalık kaynağı olan strese dikkat edilmelidir. Gereğinde uzman*lardan yardım istenmelidir.